Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Stärkung primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur unter Einbezug der Atmung. Durch das Training der Muskulatur der Körpermitte, werden bestehende Rückenprobleme oft massiv weniger oder verschwinden sogar ganz. Ebenfalls macht es den Körper beweglicher. Es findet auf der Matte auf dem Boden statt. Erfunden hat es der Deutsche Joseph Hubertus Pilates.

Meine Kurse eignen sich für alle, auch mit körperlichen Beschwerden. Alle Übungen können angepasst werden. Die Gruppengrösse beschränkt sich auf maximal sechs TeilnehmerInnen.

Dienstags 9.30-10.30 Praxis Schauenburg, Liestal
Mittwochs 9.30-10.30 Praxis Schauenburg, Liestal

Kosten: 10er Kurs 200.- (im Voraus zu bezahlen)